前列腺简单的自测方法.

　　男性朋友都知道保护前列腺的重要性，但是由于饮食和生活习惯等原因，往往许多男性会被前列腺疾病所困扰，那么有什么比较好的方法能自测自己是否患上了相关疾病呢？下面海口锦江区人民男科医院专家为大家介绍简单的前列腺自我测试方法，供大家了解。

　　根据排尿情况自查法

　　如果男性朋友在日常的生活中感到有排尿不适的症状，如排尿时尿道灼热、疼痛感，或者出现排尿困难，又或者发现尿道口有粘液分泌等，就要警惕慢性前列腺炎的可能了。

　　局部胀痛自查法

　　在日常生活中，如感觉尿道、会阴和肛门胀痛不适，并且在身体下蹲时，或者长时间坐姿后，或者大便时发觉胀痛不适的痛感加强，要尤为警惕，不可忽视大意，这也许就是慢性前列腺炎的先兆。

　　性功能障碍警惕法

　　日常性生活中，如果自觉性欲减退或射精痛，早泄，甚至血精的发生，不要只是单纯的避讳就医或者一味的以为就是男性性功能障碍性疾病，因为这可能是慢性前列腺炎所致，一定要及时到正规医院检查就诊。

　　预防前列腺疾病的方法

　　多饮水

　　每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　节制性生活

　　预防前列腺肥大，需要从青少年开始预防，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺变大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青少年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

　　不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　洗温水澡

　　洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。